임신이 잘되는 골반운동법 3가지

다음 운동은 부산 서면 다산미즈한의원에서 불임치료시 가장 많이 권해드리는

골반순환운동 입니다.

대부분의 불임 환자들은 골반운동을 하는 것의 중요성을 간과하는 경향이 있습니다.

불임 치료에서 가장 문제는 시간입니다.

몸이 자연스럽게 자궁과 난소가 회복하는 시간은 과연 얼마나 될까요?

우리나라에서 시험관을 하는 분들은  1달 주기로

이식시술을 받는 경우가 있습니다.

대부분 고농도의 호르몬 에 노출되는 경우 골반의 상태가 개선되는데는  

최소한 3개월이 걸린다고 합니다.

불임치료를 위해 내원하는 여성분들이 나이가 35세 미만일경우에는

느긋한 마음으로 자연회복을 기다리기도 하지만

대부분 불임 치료환자의 평균 연령이 35세가 넘기 때문에

임신을 위한 시간이 촉박한 경우가 많습니다.

골반운동은 골반강의 흐름을 개선하기 때문에

보다 빠른 골반속 회복이 가능한 장점과 더불어

운동시간이 짧고 쉽다는 것에 있습니다.

골반운동 1 힙업운동

하체 림프 순환을 개선하고 난소가 붙은 위치인 복벽의 기능을 개선하는 운동방법입니다.

사용된 짐볼의 직경은 55cm 입니다.

하부복직근 운동 1

자궁후굴이 심한 경우나 착상위치가 좋지 않을때 착상위치를 바로 잡기 위한 운동방법입니다.

하부복직근 운동 2

복벽의 늘어짐을 개선하고 자연임신 혹은 시험관에서 정액과 수정란이 보다 깊숙히 들어갈수 있도록

질의 각도를 옮겨 주는 운동방법입니다.

다산미즈한의원에서 한약 복용시 위의 3가지 운동중

필요 운동을 선택하여 처방하고 있습니다.

짐볼을 이용하면 보다 쉽게 운동을 할수 있는데

하루 24번 의 횟수를 채워서 운동을 하는 것을 권하고 있습니다.

운동은 고강도 운동이 중요한것이 아니라 매일 매일 하는것이 중요합니다.

녹용보궁탕이나 착상탕을 복용시에

운동을 병행하면서 침뜸치료를 하는 환자군이 그렇지 않은 환자군에 비해

자연임신율이 더 높았습니다.

냉증을 개선하면서 자궁위치를 잡아 줄수 있는 골반운동을 권해드립니다.