생리통 예방하는 생활수칙 

생리전에는 아랫배를 따뜻하게 하는 옷을 입는 것이 좋습니다. 단, 너무 타이트한 옷은 피하는 것이 좋습니다.

생리대에 예민한경우 순면제품을 쓰는 것이 좋습니다.

생리중에 성생활을 하지 않는 것이 좋습니다.

요가나 골반의 긴장을 풀어주는 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

평소에 아랫배가 찬 환경에 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

수영이나 찬물에 들어가는 것은 피하는 것이 좋습니다.

찬 음식을 너무 많이 먹지 않도록 합니다.

쑥뜸, 핫팩, 좌훈, 반신욕등이 평소 골반의 긴장을 풀어주는데 도움이 됩니다.